VOJKOVA ZGODBA
Zmanjšali smo hernijo in izgubili 40 kilogramov
IZHODIŠČE
Vojko in njegova pot okrevanja.
Vojko je podjetnik, ki je zaradi narave svojega dela veliko časa preživel v pisarni ali avtomobilu. Stres in obveznosti so mu tekom let povzročili porast telesne mase. Naenkrat je tehtnica pokazala 140 kilogramov. Zmanjšana funkcionalnost in utrujenost so ga začele mučit, a to ni bil dovolj velik razlog za spremembo živjenjskega stila. Utrpel je poškodbo ledvene hrbtenice, ki mu je dodatno onemogočila gibanje, maja 2024 pa ga je prizadela še blažja srčna kap.
“Leta sem ignoriral telesne težave. Vedel sem, da moram nekaj spremeniti, a nisem. Dokler nisem pristal v bolnici.”
TEŽAVA
Leta slabega prehranjevanja, odsotnost gibanja, premalo spanca in veliko stresa je začelo uničevat Vojkovo telo.
VPLIV NA ŽIVLJENJE
Postopno povečevanje bolečin, večanje razdraženosti, slabša gibljivost in konstantna utrujenost so pripeljale do točke, ko se je Vojkovo telo zlomilo. Potreboval je bolniško, telo je bilo šibko in nesposobno opravljanja osnovnih gibanj.
ODLOČITEV
Življenje ga je soočilo z dejstvom, da telo ne bo v nedogled vzdržalo takšnega pritiska. V zavedanju, da ne sme pustiti treh otrok na cedilu, je sklenil poiskati pomoč.
PRVI KORAK IN PREGLED
Pregledali smo Vojkove izvide, izmerili kardiovaskularne parametre in ocenili stanje ledvene hrbtenice. Začeli smo popravljati stvari, ki so predstavljale največjo oviro. To je bilo gibanje. V roku parih tednov smo mu povrnili funkcionalnost, nato pa smo začeli postavljat nove temlje. Predvsem smo mu pojasnili, da brez korenitih sprememb, se bo kmalu zopet znašel v bolnici ali pri nas. Vojko je razumel smisel povedanega. Skupaj smo sestavili načrt za spremembo življenjskega stila.
REHABILITACIJA IN NAPREDEK
Prvi tedni so bili namenjeni reševanju mišično-skeletnih težav. Opravljali smo protibolečinske terapije in mu postopno vračali funkcionalnost. Manualna terapija ter globinsko pregrevanje sta bili najpogosteje uporabljeni modaliteti. Po dveh tednih smo mu predpisali nekaj osnovnih vaj, ki jih je moral izvajati vsakodnevno. Po približno mesecu dni smo ga vpeljali v fitnes, kjer se je začel kineziološki del. Natančno, a vseeno fleksibilno smo dodelali dieto in ga skrbno vodili skozi vadbeni proces. Tekom mesecev je vidno hujšal. Obseg okoli trebuha in vratu se je manjšal, bolečine pa so izginile. Prišla je faza izgradnje mišične mase. Skrbno spremljamo tudi krvno sliko in srčne parametre, ki nam dajejo vpogled v njegov endokrini in srčno-žilni sistem.
REHABILITACIJA IN NAPREDEK
Prvi tedni so bili namenjeni reševanju mišično-skeletnih težav. Opravljali smo protibolečinske terapije in mu postopno vračali funkcionalnost. Manualna terapija ter globinsko pregrevanje sta bili najpogosteje uporabljeni modaliteti. Po dveh tednih smo mu predpisali nekaj osnovnih vaj, ki jih je moral izvajati vsakodnevno. Po približno mesecu dni smo ga vpeljali v fitnes, kjer se je začel kineziološki del. Natančno, a vseeno fleksibilno smo dodelali dieto in ga skrbno vodili skozi vadbeni proces. Tekom mesecev je vidno hujšal. Obseg okoli trebuha in vratu se je manjšal, bolečine pa so izginile. Prišla je faza izgradnje mišične mase. Skrbno spremljamo tudi krvno sliko in srčne parametre, ki nam dajejo vpogled v njegov endokrini in srčno-žilni sistem.
ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN
Vojko je z nami že več kot leto dni. V tem času je naredil takšno spremembo, da ga marsikdo ne prepozna več. Shujšal je več kot 40 kilogramov, odpravil telesne bolečine, ob sočasnem medikamentoznem zdravljenju znižal krvi pritisk, predvsem pa privzel zdrave navade, ki mu omogočajo nemoteno opravljanje tako poslovnih kot osebnih zadolžitev.
Ne vem, kakšno stanje bi bilo po operaciji. Vem pa, kakšno je stanje brez operacije in sem več kot zadovoljen.
Poškodba
Opis zdravstvenega stanja
Diagnoza
Discus hernia na treh nivojih (L3/L4, L4/L5 in L5/S1).
Simptomatika
- Bolečine pri sedenju in vstajanju
- Nepredvidljivi useki v hrbtenici
- Izsevanje po zadnji strani noge
- Okorelost hrbtenice
- Nesigurnost pri izvajanju opravil
- Mravljičenje po nogi
Rehabilitacija
Strokovna pot okrevanja
Trajanje
Tri mesece
Vsebine
Rehabilitacija je potekala v naslednjih korakih:
- zniževanje bolečine z laserjem
- mobilizirat spinalne segmente ledvene hrbtenice
- sprostit miofascialne strukture ledvene hrbtenice
- aktivacija globokih stabilizatorjev trupa
- nevromišična koordinacija mišic trupa
- neposredno obremenjevanje hrbtenice
Rezultat
Uspeh
- Brez bolečin
- Minimalna okorelost
- Polna funkcionalnost
- Boljša gibljivost
- Izboljšan občutek za aktivacijo mišic
Trenutno sem že dve leti brez useka!