METKINA ZGODBA
Po operaciji je telo začelo zastajat.
IZHODIŠČE
Metka in njena pot okrevanja.
Gospa Metka je v našo obravnavo prišla po operaciji dojke zaradi raka. Obdobje po operaciji je bilo zanjo zahtevno, saj je zaradi nujnega mirovanja in zmanjšane telesne aktivnosti postopoma izgubljala moč in telesno zmogljivost. Sčasoma so se pojavile tudi bolečine v hrbtenici in kolenu, gibanje pa je postajalo vse težje.
A pri Metki nismo želeli gledati le posamezne bolečine. Gledali smo njeno telo kot celoto – in predvsem človeka, ki se je po zahtevnem življenjskem obdobju želel ponovno postaviti na noge. Naš cilj zato ni bil zgolj zmanjšati bolečine. Želeli smo ji pomagati ponovno pridobiti moč, zaupanje v svoje telo in občutek, da lahko svoje življenje spet aktivno soustvarja.
“Težko je gledat, kako telo po operaciji iz tedna v teden postaja šibkejše. In dodatno te frustrira, ker ne veš, kam bi se obrnil po pomoč.”
TEŽAVA
Metkina zgodba se je začela z diagnozo, ki je spremenila njen vsakdan. Zaradi raka dojke je prestala operacijo, po kateri je sledilo obdobje počitka in okrevanja. Toda z minevanjem tednov je opazila, da se ne počuti bolje. Ravno nasprotno. Pojavile so se bolečine, gibanje je postajalo vse težje, telo pa je bilo iz dneva v dan bolj negotovo.
VPLIV NA ŽIVLJENJE
Kar je sprva pripisovala obdobju po operaciji, je začelo vplivati tudi na njen vsakdan. Metka se je začela gibati bolj previdno. Določeni gibi so postali neprijetni, pri vsakodnevnih opravilih pa je vse pogosteje razmišljala, kako bo nekaj naredila, namesto da bi to preprosto naredila.
ODLOČITEV
Ko je ugotovila, da samo počitek ne bo dovolj, se je odločila, da bo začela težavo reševati drugače. Ni iskala zgolj terapije za posamezno bolečino. Želela je razumeti, zakaj so se težave pojavile, kaj se je s telesom zgodilo po operaciji in predvsem, kako lahko ponovno vzpostavi varno in samozavestno gibanje.
PRVI KORAK IN REHABILITACIJA
Pregledali smo njeno gibanje, telesno zmogljivost, področja bolečine in omejitve, ki so se razvile v obdobju po operaciji. Pomemben del obravnave je bil tudi občutek varnosti . Metka je morala ponovno dobiti zaupanje, da je gibanje zanjo varno in koristno. Na podlagi ugotovitev smo pripravili individualen načrt rehabilitacije, ki je združil terapijo, postopno aktivacijo in ciljno usmerjeno vadbo. Najprej smo želeli zmanjšati bolečine in izboljšati kakovost gibanja. Nato smo postopno povečevali njeno telesno aktivnost, moč in vzdržljivost.
REHABILITACIJA
Pregledali smo njeno gibanje, telesno zmogljivost, področja bolečine in omejitve, ki so se razvile v obdobju po operaciji. Pomemben del obravnave je bil tudi občutek varnosti . Metka je morala ponovno dobiti zaupanje, da je gibanje zanjo varno in koristno. Na podlagi ugotovitev smo pripravili individualen načrt rehabilitacije, ki je združil terapijo, postopno aktivacijo in ciljno usmerjeno vadbo. Najprej smo želeli zmanjšati bolečine in izboljšati kakovost gibanja. Nato smo postopno povečevali njeno telesno aktivnost, moč in vzdržljivost.
NAPREDEK
Metkino stanje se je iz tedna v teden izboljševalo. Vsi izzivi, ki so jo pestili, so postajalo manj izraziti. A zgodilo se je nekaj pomembnega. Skozi proces je Metka začela opažati nekaj, kar ji je bilo morda še pomembnejše od samega zmanjšanja bolečine; ponovno je začela zaupati svojemu telesu ter postala vseživljenjsko aktivnejša.
ŽIVLJENJE BREZ BOLEČIN
Danes se Metka giblje bolj samozavestno in brez omejitev. Bolečine, ki so jo prej spremljale pri vsakdanjih opravilih, so izgibnile, njeno telo pa je ponovno postalo nekaj, na kar se lahko zanese. Rehabilitacija zanjo ni pomenila samo odpravljanja bolečine. Pomenila je vrnitev občutka, da lahko po težki življenjski izkušnji ponovno prevzame nadzor nad svojim telesom in svojim vsakdanom.
Življenje ti prinese preizkušnje. S pravo miselnostjo in strokovnim pristopom je lahko še onkološka težava premostljiva.
Poškodba
Opis zdravstvenega stanja
Diagnoza
Discus hernia na treh nivojih (L3/L4, L4/L5 in L5/S1).
Simptomatika
- Bolečine pri sedenju in vstajanju
- Nepredvidljivi useki v hrbtenici
- Izsevanje po zadnji strani noge
- Okorelost hrbtenice
- Nesigurnost pri izvajanju opravil
- Mravljičenje po nogi
Rehabilitacija
Strokovna pot okrevanja
Trajanje
Tri mesece
Vsebine
Rehabilitacija je potekala v naslednjih korakih:
- zniževanje bolečine z laserjem
- mobilizirat spinalne segmente ledvene hrbtenice
- sprostit miofascialne strukture ledvene hrbtenice
- aktivacija globokih stabilizatorjev trupa
- nevromišična koordinacija mišic trupa
- neposredno obremenjevanje hrbtenice
Rezultat
Uspeh
- Brez bolečin
- Minimalna okorelost
- Polna funkcionalnost
- Boljša gibljivost
- Izboljšan občutek za aktivacijo mišic
Trenutno sem že dve leti brez useka!