Osebno trenerstvo

Uspešno, hitro in učinkovito oblikovanje telesa na zdrav način.

POGOSTE TEŽAVE

Nezadovoljstvo z izgledom. In počutjem.

Nezadovoljstvo z lastnim videzom lahko pomembno vpliva na posameznikovo samozavest, počutje in vsakodnevne odločitve. Pogosto se kaže kot izogibanje situacijam, kjer je posameznik bolj izpostavljen, nemalokrat pa je povezano tudi s primerjanjem z ostalimi na socialnih omrežjih. Tipične težave, s katerimi se stranke srečujejo preden nas obiščejo.

Nezadovoljstvo z videzom in telesno podobo
Pomanjkanje samozavesti
Neuspešni poskusi spremembe v preteklosti
Pomanjkanje znanja in usmeritve pri vadbi
Pomanjkanje časa zaradi hitrega življenjskega tempa
Izguba energije in slabše splošno počutje
Povečanje telesne teže in izguba telesne forme
Strah pred poškodbami ali nepravilno izvedbo vaj
Pomanjkanje motivacije in vztrajnosti
Želja po bolj zdravem, aktivnem in kakovostnem življenju

Tri mesece in postali boste druga oseba.

V centru FitBeat Lab se lotimo vaše preobrazbe resno in dodelano. V prvi vrsti bomo poskrbeli za raznolike ter zabavne treninge, s katerimi bomo topili maščobo, kar boste opazili sami v roku parih tednov. Dvignili bomo mišični tonus in izoblikovali pas, boke, noge, roke in vrat, vse do zadnjega detajla. Prav tako bomo implementirali zdrav, uravnotežen in fleksibilen režim prehranjevanja, ki bo šel v skladu z vašim ritmom življenja.

Tri mesece in postali boste druga oseba.

0 +

opravljenih kineziološih vadb

Vodilni

kineziološki center v Sloveniji

0 +

opravljenih kinezioloških obravnav

Vodilni

kineziološki center v Sloveniji.

ZAVIDLJIVI REZULTATI

Preobrazba, ki jo opazijo vsi.

Ustvarjamo občutke, ki vam ob pogledu v ogledalo narišejo nasmeh. Občutke, ko se samozavestno prikažete na poletni pijači v centru mesta. In občutke številnih pogledov v družbi in občutke svobodne izbire iskanja partnerja, ki si ga zaslužite.

OSNOVNE INFORMACIJE

Za koga je primerno, kako poteka in kaj prinaša?

Za vsakega, ki želi izgledati zavidljivo v obleki. In še bolje brez.

Kineziološko osebno trenerstvo je za vse, ki si želite primarno izboljšati videz ter funkcionalni status telesa. Od ostalih kinezioloških vadb se razlikuje v intenzivnosti, namen pa je poleg zdravja usmerjen bolj v preoblikovanje telesa.

Namenjeno je ženskam in moškim z željo po zavidljivem izgledu, podjetnikom, ki jim primanjkuje časa, bivšim športnikom po poškodbi, posameznikom z natrpanim urnikom in iščejo časovno učinkovite rešitve ter vsi, ki imajo nizko raven vsakodnevne energije.

Učinkovite obravnave izvedene na strokoven način.

Obravnave začnemo glede na vaše izhodiščno stanje in jih tekom vadbenega procesa prilagajamo za najboljši možen napredek. Pred sabo imamo jasen cilj ter strukturiran načrt, ki ga postavimo na začetku. V osnovi gre za specifične zabavne vadbene vsebine, ki stimulirajo vaše telo in ga okrepijo. Program je vedno prilagojen vašim sposobnostim, omejitvam, individualnim potrebam ter željam.

Dah jemajoč izgled. Funkcionalno telo. Žareča samozavest.

Kineziološki osebni treningi vas potisnejo iz cone udobja, telo se začne hitro spreminjati: mišice se izrišejo, maščoba izginja, linije postanejo jasne, gibanje samozavestno. Z vsakim tednom ste močnejši, hitrejši, bolj zbrani, konfekcijske številke pa se spreminjajo – in ko se pogledate v ogledalo, ne vidite več “potenciala”, ampak rezultat.

PREOBRAZBE

Vpogled v opravljene transformacije.

Številne stranke so z nami naredile korenito spremembo. Čas je, da spremenimo tudi vas.

Pritegnite pozornost samo s prihodom.

Multidisciplinarni
pristop

Najsodobnejša
oprema

Mednarodno
strokovno znanje

CELOSTNOST

Obravnave, ki jih ne želite zamuditi.

Uredili bomo prehrano v skladu z vašimi cilji

Na vaše teko vplivamo na celosten način, zato boste deležni tudi jedilnika in smernic za doseganje najboljših možnih rezultatov.

Pridobili boste strokovnega kineziologa in zaupanja vrednega prijatelja.

Težek dan, napori v službi, naporne stranke, težave v odnosu. Vaše počutje nam je pomembno. Tukaj smo, da prisluhnemo in ne obsojamo.

Energično, veselo in spodbudno.

Poleg strokovnosti skrbimo, da je to vaš sprostitveni del dneva, kjer od nas odidete srečnejše z napolnjenimi baterijami.

Uredili bomo prehrano v skladu z vašimi cilji

Na vaše teko vplivamo na celosten način, zato boste deležni tudi jedilnika in smernic za doseganje najboljših možnih rezultatov.

Pridobili boste strokovnega kineziologa in zaupanja vrednega prijatelja.

Težek dan, napori v službi, naporne stranke, težave v odnosu. Vaše počutje nam je pomembno. Tukaj smo, da prisluhnemo in ne obsojamo.

Energično, veselo in spodbudno.

Poleg strokovnosti skrbimo, da je to vaš sprostitveni del dneva, kjer od nas odidete srečnejše z napolnjenimi baterijami.

ZAČETEK

V treh korakih do boljšega življenja.

Začetni pregled in ustvarjanje načrta vadbe

Najprej vas s strokovno oceno pregledamo, se seznanimo s potencialno medicinsko dokumentacijo ter postavimo cilje. Na podlagi ugotovitev pripravimo individualen načrt vadbe, prilagojen vašim željam in potrebam.

Realizacija načrta

Čas je, da stopimo na začrtano pot! Obravnavali vas bomo z veliko mero entuziazma, vneme, srčnosti ter zagnanosti.

Izgradnja močnih temeljev za očarljvo postavo.

Dvignimo kakovost življenja in vas naredimo opazne.

01.

Začetni pregled in ustvarjanje načrta dela

Vsaka preventivna vadba se začne s strokovno oceno vašega telesnega stanja, gibanja in ciljev. Na podlagi ugotovitev pripravimo individualen načrt vadbe, prilagojen vašim potrebam in življenjskemu slogu.

02.

Izvedba zastavljenih ciljev

Izbrali bomo najučinkovitejša sredstva, da vas v čim krajšem času pripeljemo do cilja. Obravnavali vas bomo z veliko mero entuziazma, vneme, srčnosti ter zagnanosti.

03.

Izgradnja močnih temeljev za očarljvo postavo

Dvignimo kakovost življenja in vas naredimo opazne.

KLJUČNE ZNAČILNOSTI

Hiter pregled kineziološkega osebnega trenerstva.

Strokovno

Za vas bo skrbel kineziolog, usmerjen, usmerjen v področje osebnega trenerstva. Vadba bo naslovljena na učinkovito in dolgoročno izboljšanje telesne pripravljenosti. Prilagojena bo vašim ciljem, trenutni telesni pripravljenosti, morebitnim omejitvam ter življenjskemu slogu. Osredotočali se bomo na razvoj moči, izboljšanje kondicije, oblikovanje telesa, pravilno izvedbo vaj ter boljše počutje in samozavest v vsakdanjem življenju.

Hitro in učinkovito

S hitrimi vadbenimi enotami bomo poskrbeli, da boste imeli dovolj časa za ostala opravila v dnevu. In za svoje bižnje.

Varno in nezahtevno

Zagotavljamo, da je strah pred gibanjem odveč. Vaje bodo postopno stopnjevane, kompleksnost pa prilagojena vašim sposobnostim. Šele ko vidimo, da gibalne vzorce brez težav izvedete in ste vanje suvereni, se premaknemo naprej.

Zabavno

Telovadba je lahko mučna, vendar ni nujno tako. Z zabavnimi, raznolikimi in igrivimi vsebinami poskrbimo, da je otrokom celoten proces v veselje.

Motivacijsko

Tekom procesa smo strokovnjaki, otroci in starši povezani. Smo njihov oporni steber in nežen veter, ki jih ponese naprej, ko to potrebujejo.

POGOSTA VPRAŠANJA

Jasni odgovori na vaša najpogostejša vprašanja.

Komu je namenjeno kineziološko osebno trenerstvo?

Program je namenjen vsem, ki želijo izboljšati telesno sestavo, povečati telesno pripravljenost, izgubiti odvečno telesno maso, pridobiti mišično maso ali preprosto razviti bolj zdrave gibalne navade. Vadba je prilagojena posameznikovim ciljem, sposobnostim in življenjskemu slogu.

Kakšna je razlika med kineziološkim in klasičnim osebnim trenerstvom?

Kineziološko osebno trenerstvo temelji na poglobljenem strokovnem razumevanju anatomije, biomehanike, fiziologije in sodobnih načel vadbe. Program ni usmerjen le v videz, temveč tudi v varno, učinkovito in dolgoročno izboljšanje telesne funkcije ter zdravja.

Ali je program primeren tudi za začetnike?

Da. Vadba se vedno prilagodi vašemu trenutnemu telesnemu stanju in izkušnjam. Začnemo na ravni, ki je za vas varna, nato pa obremenitve postopoma povečujemo glede na vaš napredek.

Kako poteka prvi pregled?

Najprej si vzamemo čas za pogovor o vaših težavah, življenjskem slogu in ciljih. Nato ocenimo telesno držo, gibljivost, mišično moč in kakovost gibanja ter na podlagi ugotovitev pripravimo individualen načrt vadbe. Predvsem pa se srčno spoznamo z vami in prisluhnemo vašim skrbem ter željam.

Kako hitro lahko pričakujem rezultate?

Hitrost napredka je odvisna od vašega začetnega stanja, ciljev, rednosti vadbe in življenjskih navad. Prve spremembe v počutju in telesni zmogljivosti so pogosto opazne že po nekaj tednih, vidnejše spremembe telesne sestave pa zahtevajo doslednost in čas.

Ali je cilj le izguba telesne mase?

Ne. Cilji so lahko zelo različni – izboljšanje telesne sestave, povečanje mišične mase, boljša telesna pripravljenost, več energije, izboljšanje zmogljivosti ali priprava na športne izzive. Cilje in vsebino razdelamo na začetnem pregledu, kjer tudi začrtamo smernice dela.

Ali lahko treniram, če imam bolečine ali pretekle poškodbe?

Načeloma lahko, potrebno pa je naslavljanje bolečin in tudi njihovo odpravljanje. V takšnih situacijah ste primernejši kandidat za kinezioterapijo oziroma postrehabilitacijo (več lahko preberete tukaj). Ob sočasnem zmanjševanju bolečin postopno prehajamo vse bolj v sklop osebnega trenerstva, kjer so tudi cilji drugačni.

Kaj če sem že večkrat začel/a z vadbo, pa sem vedno odnehal/a?

To je pogosta izkušnja. Naš cilj ni kratkotrajna motivacija, temveč program, ki se prilagodi vašemu življenju in ga lahko dolgoročno vključite v svoj vsakdan.

Kdo bo delal z mano in kakšne strokovne kompetence ima?

Z vašim otrokom bodo delali kineziologi in fizioterapevti, uradno izšolani na Univerzi v Ljubljani. Svoje izkušnje so predhodno nabirali tako v javnem zdravstvu kot v zasebnih ambulantah. Svoje znanje dodatno obnavljajo z raličnimi tečaji ter novodobnimi izsledki znanosti, ki jih dosledno implementirajo v vsakodnevno prakso. Več o strokovnjakih si lahko preberete tukaj.

Brez odgovorov?

Pišite nam

Izstopajoča odličnost

Pričnimo skupno doživetje

Razumemo, da je vsak začetek težak.
Stopite v kontakt z našim osebjem in priskočili vam bomo na pomoč.